秋已至，警惕這五種疾病
發(fā)布時(shí)間：2024-11-07 11:07:33 | 來(lái)源：【《中國(guó)婦女報(bào)》】
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秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，空氣干燥，人體抵抗力會(huì)有所下降，短期的氣溫回升易導(dǎo)致老人、小孩等體質(zhì)較為不好者難以適應(yīng)。
那么，秋季到底有哪些高發(fā)病呢？
第一是腸道疾病
秋季常見(jiàn)的腸道疾病主要是腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為，秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕之氣長(zhǎng)期停留于體內(nèi)而造成的，加上室內(nèi)外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內(nèi)外冷熱夾擊狀態(tài)，因此引發(fā)腹痛、腹瀉。
高發(fā)人群為兒童、上班族、三餐不規(guī)律、有慢性腸胃病、喜食刺激性食物等人群。
日常預(yù)防：①減少生冷食物，注意保護(hù)脾胃。多吃清淡、溫?zé)崾澄?，如冬瓜、蘿卜、山藥等。②加強(qiáng)鍛煉，改善胃腸道血液循環(huán)。③注意腹部保暖，尤其是夜間睡覺(jué)的時(shí)候。
第二是過(guò)敏性疾病
秋季是過(guò)敏性疾病的高發(fā)時(shí)期，包括打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶、皮膚癢、起疹子，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)喉頭水腫，甚至發(fā)生過(guò)敏性休克，危及生命。
高發(fā)人群為體弱、敏感人群。
日常預(yù)防：①多喝水，室內(nèi)可用加濕器。干燥部位每天多涂1~2次保濕乳液。②多吃水果蔬菜等補(bǔ)充維生素，忌煙酒、濃茶、咖啡和辛辣、油膩食物。③秋季洗澡、洗臉都不要過(guò)度。
第三是呼吸道疾病
秋季天氣溫差大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)。
高發(fā)人群為老人、小孩，身體免疫力低、有慢性呼吸道疾病等人群。
日常預(yù)防：①勤戴口罩。②注意保暖，預(yù)防感冒。③改善居住環(huán)境，保持空氣流通。④保證飲食清淡，多吃果蔬補(bǔ)充維生素。
第四是面癱
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒之邪侵犯面部經(jīng)絡(luò)，容易出現(xiàn)面部肌肉痙攣麻痹，即面癱。民間把秋風(fēng)又稱為“邪風(fēng)”“賊風(fēng)”，這個(gè)時(shí)候如果過(guò)度吹冷風(fēng)，就可能會(huì)導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹，嚴(yán)重時(shí)嘴歪眼斜。
高發(fā)人群為長(zhǎng)期加班者、長(zhǎng)期奔波者、中老年人、有面癱家族病史者等人群。
日常預(yù)防：①避免環(huán)境溫度劇烈變化。這個(gè)時(shí)期的面癱患者往往都因過(guò)度貪涼后導(dǎo)致。特別是在體力勞動(dòng)或者戶外運(yùn)動(dòng)之后，出汗較多又過(guò)度貪涼，更容易導(dǎo)致面癱的發(fā)生。②注意休息，緩解壓力，避免過(guò)度疲勞。③按摩足底。在晚上熱水泡腳之后，可以按摩一下足底，這樣有助于增強(qiáng)正氣。
第五是關(guān)節(jié)炎
春秋季是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，主要是受這兩個(gè)季節(jié)晝夜溫差影響。90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)于氣候和溫度都是比較敏感的，在遇到陰雨天、寒冷、潮濕的天氣時(shí)，關(guān)節(jié)腫脹、疼痛癥狀會(huì)加劇。
高發(fā)人群為中老年人、關(guān)節(jié)曾受傷的人群、長(zhǎng)期半蹲或蹲位、伏案工作者、高跟鞋控等。
日常預(yù)防：①常按摩受損關(guān)節(jié)；②避免跑步、登山等容易加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)；③注意關(guān)節(jié)部位防濕保暖；④適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑如維生素C、胡蘿卜素、姜黃素等有助于消炎止痛。
