意想不到的三大傷胃習慣
發(fā)布時間：2024-03-04 14:32:34 | 來源：【《文匯報》 2024年2月15日 鄭青】
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1.空腹吃粉絲。
粉絲原料的組成大部分為淀粉，并且是直鏈淀粉，不容易被分解、消化。如果在空腹或是饑餓狀態(tài)下大量服用粉絲，可能會導致胃酸分泌過多，輕則胃反酸、胃脹，重則惡心、嘔吐。
2.長期喝粥“養(yǎng)胃”。
粥口感細軟、易消化，貌似很養(yǎng)胃，但并不推薦用喝粥的方式來養(yǎng)胃。我們的胃需要一定的鍛煉，如果長期喝易消化的粥，胃得不到鍛煉，消化能力可能就會退化。所以對于胃腸功能正常的人，不要特意喝粥“養(yǎng)胃”。
3.常吃湯泡飯不利于消化。
湯泡飯一般是用米飯加上水制作而成的，它的米粒仍然是完整的，沒有破碎。但湯泡飯通常又比較方便吞咽，所以可能缺少了咀嚼的過程或者咀嚼不充分，反而會加重胃腸道負擔，引起胃部不適。特別是不建議長期吃湯泡飯，容易引起消化不良。
